Accompagnement individuel
L’accompagnement individuel, c’est un chemin personnel, une parenthèse entièrement consacrée à vous.
Un espace qui s’adapte à votre état du moment : fatigue, stress, émotions, tensions physiques, besoin d’ancrage ou simplement l’envie d’une pause dans le tourbillon du quotidien.
Ici, tout s’ajuste à votre souffle, à vos besoins et à vos ressentis, tels qu’ils se présentent.
Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et douceur pour vous sentir à l’aise et en confiance.
Mais c'est quoi un accompagnement Qi Gong individuel ?
Une première rencontre : nous faisons connaissance et échangeons sur votre état général, vos ressentis et vos besoins. Vous découvrez déjà une première pratique de Qi Gong.
Un programme sur mesure : après cette séance, je crée pour vous un programme personnalisé de Qi Gong, pour retrouver pas à pas plus de sérénité, d’équilibre et de vitalité.
Des séances adaptées : nous pratiquons ensemble mouvements fluides, enchaînements, auto-massages et respirations, chaque fois ajustés à votre état physique, émotionnel et mental.
Un ancrage durable : dans le cadre d ‘un cycle de 10 séances, à la fin du parcours, vous repartez avec une série de courtes vidéos adaptées à votre pratique personnelle. Ces routines simples vous permettront de poursuivre chez vous et d’ancrer les bienfaits dans votre quotidien.
Les bienfaits
Au fil des séances, vous :
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vous ressourcez en profondeur,
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trouvez un meilleur équilibre intérieur pour traverser plus sereinement les turbulences du quotidien,
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apprenez à prendre soin de vous, à reconnaître vos signes de stress ou de tension, et à les réguler grâce à des routines adaptées,
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découvrez le plaisir d’instaurer des temps réguliers rien que pour vous, dans la conscience et la douceur,
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sentez les bienfaits se diffuser progressivement dans votre corps, votre mental et votre cœur.
Fleurieux sur l'Arbresle 69210, 548 Route Albert Damez
En intérieur ou extérieur selon la météo
Organisation
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Accessible sans prérequis en Qi Gong
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Tarif horaire: 70€
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Cycle 5 à 10 séances recommandé
Villefranche sur Saône 69400, Pôle Santé Sixnergie - 249 Av Théodore Braun
Lyon Confluence 69002, 14 Quai Antoine Riboud