Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Vous avez tous entendu parler du Yoga, issu de la tradition indienne. Mais connaissez-vous le Qi Gong et ses bienfaits ?
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique combine mouvements lents et fluides, respiration et concentration afin de faire circuler notre énergie vitale. Une sorte de méditation en mouvement !
Prendre le temps de respirer…
Éveiller le corps par des gestes lents et fluides…
Se laisser porter par le souffle, sentir l’énergie circuler…
Le Qi Gong offre un espace pour ralentir, apaiser le mental, retrouver de la vitalité et
relier le corps et l’esprit dans un même mouvement.
Le Qi Gong détend, assouplit, renforce l’ancrage et ouvre à une connexion plus profonde avec les cycles de la nature.
Chaque pratique devient un voyage intérieur, où l’on retrouve calme, équilibre et harmonie.
Les principaux bienfaits du Qi Gong :
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la réduction du stress et de l’anxiété
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une meilleure régulation énergétique et émotionnelle
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une amélioration de la souplesse, de la respiration et du système immunitaire
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un développement de la concentration
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une sensation de paix intérieure
Le Qi Gong est une gymnastique douce sans aucun pré requis. Chaque personne pratique dans le respect de son corps. Il n’y a aucune performance à aller chercher.
Juste prendre soin de vous !
Le Qi Gong : Pour qui ? Pour quoi ?
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Vous ressentez de vraies tensions physiques
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Vous vous sentez stressé·e, anxieux·se et votre mental tourne en boucle
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Vous êtes parfois submergé·e par vos émotions
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Vous sentez un manque d’énergie
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Vous ressentez le besoin de vraies pauses dans le tourbillon de votre quotidien ?
Alors, grâce au Qi Gong et en suivant le Cycle des Saisons,
je vous accompagne pour vous aider à :
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Dénouer vos tensions par des étirements, mouvements et respirations
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Vous reconnecter à votre corps et ainsi lâcher votre mental et apaiser votre stress
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Retrouver clarté et sérénité face à vos émotions
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Rééquilibrer votre énergie
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Et revenir à l’essentiel pour vous ressourcer en profondeur.
Que vous ayez 20, 40, 60 ans ou plus...
À propos
Hélène Gaudry Adragna
Praticienne Qi Gong
Depuis 15 ans, le Qi Gong est bien plus qu’une pratique pour moi, c’est un chemin de transformation.
Je l’ai découvert comme une invitation à ralentir, à écouter mon corps et à retrouver un équilibre intérieur.
Aujourd’hui ma vocation est de vous accompagner sur ce chemin de transformation.
Au fur et à mesure des séances, j’ai ressenti un profond relâchement des épaules et un meilleur ancrage. Je recommande chaudement Hélène car elle est passionnée et toujours à l’écoute. Lance toi, tu en ressortiras grandi·e.
Aly - 25 ans - Cycle 10 séances individuelles sur mesure
Témoignages
Un moment précieux de ressourcement, de paix et de connexion avec soi même. Hélène est à l'écoute du groupe et de chacun, soucieuse d'installer une atmosphère bienveillante et légère. Un moment riche et rare au son de la nature. Je recommande vivement.
Emmanuel - 55 ans
Balade Découverte du Qi Gong
Emmanuel - 55 ans
Balade Découverte du Qi Gong
Un excellent moment de zénitude avec Hélène pour guide dans ce très beau parc, avec des arbres majestueux et le chant des oiseaux pour compagnie. Un bel équilibre entre rando cool et pauses Qi Gong. Les séances de Qi Gong permettent de se centrer sur soi tout en déverrouillant son corps. Quelle découverte ! À refaire très vite. Merci Hélène
Carole - 50 ans
Balade Découverte du Qi Gong
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October 2025
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Hélène Gaudry Adragna - Praticienne Qi Gong
06 61 11 73 24
helene.gaudry.adragna@gmail.com
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